Formule combinée Sri Sri Yoga et Sahaj | EN PERSONNE

Il s’agit d’une retraite combinée de l’Art de vivre Partie I et de la Fondation Sri Sri Yoga

Partie I

Ce cours est offert en anglais seulement.

Souvent, nous nous tourmentons avec la colère et les regrets du passé ou avec l’anxiété liée au futur. Le mental vacille entre les deux, ce qui nous déconnecte du moment présent, là où se trouve le bonheur véritable. La SKY Méditation du Souffle comporte la puissante technique de respiration Sudarshan Kriya, qui ramène le mental dans le moment présent et nous met en contact avec notre pouvoir intérieur.

Basée sur l’ancienne sagesse védique, cette pratique de respiration unique comprend l’utilisation de divers rythmes respiratoires pour équilibrer nos émotions et nous donner un regain d’énergie. Nous obtenons la concentration et la clarté nécessaires pour relever les défis de la vie avec le sourire. À mesure que le mental et les émotions s’harmonisent, nous constatons une diminution considérable du stress et de l’anxiété et une amélioration de notre santé globale. De nombreux participants témoignent du soulagement de divers problèmes de santé aigus et chroniques. En outre, les participants apprennent une pratique qui peut être facilement intégrée dans leur routine de soins quotidienne.

YOGA – Niveau 1

Cette retraite enseigne une manière holistique de dynamiser et d’intégrer votre esprit, votre corps et votre esprit grâce à une pratique de yoga réparatrice.

Force et équilibre : postures de yoga (asanas)

Renforce et tonifie les muscles, tout en brûlant les graisses et en réduisant le cholestérol. Les poses de yoga sont également idéales pour maintenir la flexibilité et l’amplitude des mouvements.

Énergie : Respiration yogique (Pranayama)

Accordez-vous sur votre respiration et avec un travail respiratoire avancé. Ces pratiques dynamisent l’esprit et le corps afin que vous vous sentiez plus frais tout au long de la journée.

Profond repos : Méditation et Relaxation

Découvrez le Yoga Nidra, une forme étonnante de relaxation consciente qui calme le corps et détend l’esprit pour une méditation profonde.

Perception : la sagesse du yoga

Explorez certaines des idées fascinantes que le yoga a à offrir sur la nature de l’esprit et du corps et sur la façon de vivre une vie détendue et épanouissante.

Sahaj Samadhi

La méditation est-elle faite pour moi ? Puis-je calmer mon esprit occupé et ressentir le calme ? Puis-je prendre le temps de méditer ? Ces questions vous sont-elles venues à l’esprit ?

Nous avons souvent l’impression qu’il se passe trop de choses dans notre vie et qu’il est impossible pour notre esprit de ralentir. En vérité, tout le monde peut méditer. Tout ce dont nous avons besoin, c’est de la bonne technique et des bons conseils pour démarrer notre pratique. Plus notre esprit est occupé, plus il est important pour nous de méditer. Tout comme notre corps a besoin de repos après une journée de travail bien remplie, notre esprit ressent la même fatigue, ce qui fait qu’il est important de s’arrêter et de redynamiser notre esprit.

Sahaj Samadhi ou l’Art de la Méditation propose une pratique personnalisée enseignée par des professeurs de méditation expérimentés. Recevez des conseils individuels pour vous permettre de méditer sans effort à tout moment et en tout lieu. Vous recevrez la formation dont vous avez besoin pour vous lancer en toute confiance dans une pratique personnelle pour la vie.

HORAIRE

JOUR 1

17h00 : ORIENTATION SÉANCE
18h30 : SOUPER
20h30 : SATSANG/CHANTING/KNOWLEDGE SESSION

JOUR 2

07h00: SÉANCE
08h30 : DÉJEUNER
10h00 : SÉANCE
13h00 : DÎNER
14h00 : TEMPS PERSONNEL POUR :

1. Randonnée
2. Baignade
3. Canoe/Kayak
4. Expression artistique
5. Jardinage
6. SEVA/KARMA YOGA
7. Repos
8. Traitement ayurvédique

17h30 : SÉANCE
18h30 : SOUPER
19h30: KIRTAN/CHANTS/SÉANCE DE CONNAISSANCES

JOUR 3

07h00: SÉANCE
08h30 : DÉJEUNER
10h00 : SÉANCE
13h00 : DÎNER
14h00 : TEMPS PERSONNEL POUR :

1. Randonnée
2. Baignade
3. Canoe/Kayak
4. Expression artistique
5. Jardinage
6. SEVA/KARMA YOGA
7. Repos
8. Traitement ayurvédique

17h30 : SÉANCE
18h30 : SOUPER
19h30: KIRTAN/CHANTS/SÉANCE DE CONNAISSANCES

JOUR 4

07h00 : SÉANCE
08h30 : DÉJEUNER
10h00 : SÉANCE
13h00 : DÎNER
14h00 : SOINS AYURVÉDIQUE ADDITIONNEL / DÉPART