Retraite repos et ressourcement

Repos et régénération : votre invitation à ralentir, respirer et revenir à vous-même

Bienvenue au Centre International de Retraite L’Art de Vivre Canada — votre sanctuaire de repos, de renouveau et de redécouverte. Nichés au cœur de l’une des plus belles forêts de la région de la Mauricie, nos 300 acres de nature préservée vous invitent à entrer dans un monde où le temps s’allonge, où les préoccupations s’allègent, et où l’esprit retrouve l’espace pour respirer.

Avec ses cinq lacs étincelants, ses sentiers paisibles, ses hébergements rustiques mais confortables, ses salles de méditation, ses jardins biologiques et son centre de bien-être ayurvédique, cet endroit vous enveloppe de douceur et de présence.

Chaque année, des milliers de personnes provenant des quatre coins du monde viennent ici faire une pause loin des exigences du quotidien, méditer en communauté et se reconnecter à l’essentiel. Que vous cherchiez le silence, la clarté, l’inspiration — ou simplement un moment pour vous — notre programme Repos et régénération vous offre la liberté de créer une expérience entièrement personnalisée.

Composez vos journées au rythme du yoga, de la méditation, des techniques de respiration guidées, des promenades en nature, d’ateliers créatifs, de repas végétariens nourrissants et de soins ayurvédiques profondément régénérants — ou savourez tout simplement la joie de ne rien faire.
Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), vous vous sentirez porté(e) par une atmosphère sereine, une communauté chaleureuse et un espace pensé pour vous ramener à l’équilibre.

Durant votre séjour, vous aurez également accès à une variété d’activités et d’ateliers conçus pour réduire le stress, améliorer la concentration, élever l’esprit et renforcer votre bien-être global.
Et pour enrichir encore davantage votre expérience, vous pourrez profiter d’une séance complémentaire de 20 minutes de thérapie ayurvédique Marma, offerte sur des plages horaires sélectionnées.

Ici, le repos n’est pas une pause — c’est une transformation.
Venez découvrir ce qui devient possible lorsque vous vous accordez enfin un véritable souffle.

PROGRAMME*
Tout ce qui est au programme est facultatif. Participez quand vous en avez envie, ou prenez simplement du temps pour vous.

Jour 1
18h30 (HE) – Dîner
19h30 – Chants méditatifs
20h30 – Session #1 : Introduction

Jour 2
08h30 – Petit-déjeuner
10h00 – Session #2 : Introduction à l’Ayurveda / Traitements
13h00 – Déjeuner
14h30 – Session #3 : Yoga Nidra / Repos profond sans sommeil (NSDR)
15h00 – Activités de plein air : randonnée guidée / baignade dans le lac / kayak / paddle
17h30 – Temps personnel / Traitements ayurvédiques en option
18h30 – Dîner
19h30 – Chants méditatifs
20h30 – Observation des étoiles
21h00 – Fin de la journée

Jour 3
08h30 – Petit-déjeuner
10h00 – Session #4 : Yoga doux, respiration, méditation et enseignements
13h00 – Déjeuner
14h30 – Session #5 : Yoga Nidra / Repos profond sans sommeil (NSDR)
15h00 – Temps personnel / Activités de plein air / Traitements ayurvédiques en option
17h00 – Fin du programme