Retraite de plongée profonde | En présentiel

 

DESCRIPTION

Faites l’expérience de la meilleure cure de désintoxication yogique

Le rythme effréné de notre vie au XXIe siècle nous laisse parfois peu ou pas de temps pour nous occuper de notre corps et de notre santé. La retraite de Plongée profonde Sri Sri Yoga permet d’inverser l’usure et les dommages causés à notre corps. Nos puissants processus yogiques vous permettent de vous débarrasser des toxines accumulées pendant plusieurs années qui contribuent à la léthargie, à la baisse d’énergie et à une certaine monotonie dans le corps et l’esprit.

Activez le mécanisme naturel de guérison de votre corps

1. Nettoyage yoguique

Shankh Prakshalan et Jal Neti rajeunissent les systèmes digestif et respiratoire et éliminent les toxines accumulées dans le corps et le système pranique.

1. Pranayamas et Asanas

Apprenez de nouveaux pranayamas et asanas qui vous aideront à approfondir votre pratique.

1. Renforcement subtil et contractions thérapeutiques

Une technique unique qui renforce le système squeletto-musculaire et élimine les blocages dans les organes, permettant au prana de circuler librement dans le système.

Qu’est-ce que l’atelier m’apportera?

1. Élimination des maladies liées au mode de vie

Le programme résout les problèmes digestifs tels que la constipation, favorise la perte de poids et aide à traiter la sinusite et les allergies.

1. Amélioration de la clarté et de la concentration

Le programme prépare le corps à des méditations profondes et donne de la stabilité et de la force au corps et à l’esprit.

1. Accomplir davantage

Votre corps se sent léger et votre niveau d’énergie augmente, ce qui vous permet d’être plus performant.

1. S’engager à vivre sainement

Le programme vous permet de vous engager plus facilement dans un mode de vie plus sain.

PRÉPARATION

Afin de tirer le meilleur parti du cours, vous pouvez commencer à:

1. Pratiquer quelques asanas de yoga chaque jour
2. Boire plus d’eau
3. Ajoutez plus de fibres à votre alimentation

Faites ces activités en particulier pendant la semaine précédant le cours.

Choses à s’approvisionner:

1. Veuillez assurer du Triphala (en comprimés ou poudre) pour la première nuit du cours. Avec une semaine de préavis, vous pouvez le commander auprès de Sri Sri Tattva (pour le cours en personne à l’ashram, nous fournirons le Triphala aux participants, mais ce sera une dépense pour le cours).
2. Veuillez acheter un pot Neti. Vous pouvez en acheter un en ligne ou en prendre un chez Shoppers Drug Mart. Dans la mesure du possible, évitez d’acheter des pots de Neti en plastique.
3. Nous suivrons un programme de repas spécifique et nous vous enverrons les ingrédients dans votre courriel de bienvenue (uniquement pour la version en ligne, en personne à l’ashram, nous cuisinerons tous les repas en suivant le plan de repas).

HORAIRE

Jour 1
18h00 Inscription et souper (plan de repas spécifique)
19h-21h : Séance

Jour 2
07h00 : Début de la séance
11h00 : Premier repas Kichadi et pause/repos
12h00 : Séance
14h00 : Kichadi et repos
15h30 : Séance de l’après-midi
18h00 : Kichadi et repos
19h00 : Satsang et courte séance.
20h00 : Fin

Jour 3
07h00 : Séance de l’avant-midi
09h15 : Déjeuner et pause
10h30 : Séance
13h00 : Pause du midi
15h00 : Séance
18h00 : Souper
19h00 : Satsang et séance
20h30 : Fin

Jour 4
07h00 : Séance
09h15 : Déjeuner et pause
10h30 : Séance
13h00 : Pause du midi
14h30 : Séance
16h00 : Fin

Nous avons hâte de partager cette expérience transformatrice avec vous!