L'Art du Silence

Enseigné en anglais avec traduction simultanée en français au besoin.

Le cours Retraite l’Art du Silence – Volet 2 fournit les conditions optimales pour calmer le bavardage mental, aller profondément à l’intérieur et faire l’expérience de la paix intérieure. Depuis des temps immémoriaux, le silence est utilisé dans les différentes traditions et cultures comme voie unique de découverte de soi: retirer consciemment notre attention des distractions extérieures et observer le silence pendant quelques jours nous permet d’expérimenter un sentiment extraordinaire de renouveau physique, mental et spirituel.

Ce cours est basé sur la technique de respiration Sudarshan Kriya enseignée dans le cours l’Art du Bonheur (cours de base).

Pré-requis: Retraite Art de Vivre Partie 1 / Retraite de Méditation SKY Breath

Programme:

JOUR 1 (Arrivée): 17h30 – 21h30, heure de l’Est
17h30 – Souper
18h30 – Séance

JOUR 2 et 3: 7h00  – 21h30, heure de l’Est
07h00 – Sadhana / Pratique (Yoga, Sudarshan Kriya)
08h30 – Déjeuner / Karma Yoga / Temps libre
10h30 – Session du matin
13h00 – Dîner / Karma Yoga / Temps libre / Promenade dans la nature
15h00 – Séance de l’après-midi
18h00 – Souper / Karma Yoga / Temps libre / Promenade dans la nature
19h30 – Séance du soir
21h30 – Coucher

JOUR 4 (départ): 7h00 – 13h00, heure de l’Est
07h00 – Sadhana / Pratique (Yoga, Sudarshan Kriya)
08h30 – Déjeuner / Karma Yoga / Temps libre
10h30 – Session du matin
13h00 – Départ / Temps libre